Learn, Play, and Be a Champion!
Media Pembelajaran Interaktif PJOK Permainan Bola Besar dirancang khusus untuk peserta didik kelas VII SMP. Pelajari teknik dasar Sepak Bola, Bola Voli, dan Bola Basket secara menyenangkan, aman, dan interaktif.
Sepak Bola
Pelajari teknik passing kaki bagian dalam, kontrol bola, dan shooting akurat ke gawang.
Pelajari MateriBola Voli
Kuasai teknik passing bawah, passing atas, dan pukulan serangan (spike/serangan ringan).
Pelajari MateriBola Basket
Eksplorasi chest pass, bounce pass, overhead pass, dribbling, dan shooting/lay-up sederhana.
Pelajari MateriCatatan Penting Guru PJOK
Media digital ini berfungsi sebagai panduan teori, pemahaman gerak, dan simulasi interaktif. Lakukan selalu pemanasan, gunakan peralatan yang aman, dan praktikkan gerakan langsung di bawah bimbingan guru di lapangan!
Petunjuk Penggunaan Media
Panduan langkah demi langkah menggunakan Big Ball Sports Arena.
Eksplorasi Menu Utama
Gunakan navigasi di atas atau tombol menu untuk berpindah antar halaman materi, galeri, simulasi, game edukatif, dan kuis evaluasi.
Pelajari Materi & Galeri
Baca penjelasan teknik dasar dengan cermat. Amati tahapan gerakan dan perhatikan kesalahan umum agar dapat dihindari saat praktik.
Uji Pemahaman di Simulasi & Game
Mainkan simulasi interaktif untuk memahami lintasan bola dan pilihan teknik yang tepat. Selesaikan game edukatif untuk menguji ketangkasan berpikir.
Evaluasi & Refleksi
Kerjakan kuis 20 soal pilihan ganda untuk mengukur penguasaan materi Anda secara otomatis. Isi lembar refleksi untuk menilai perkembangan diri.
Tujuan Pembelajaran (Capaian Pembelajaran Fase D)
Selaras dengan Kurikulum Merdeka untuk Kelas VII SMP.
Menjelaskan pengertian, tujuan, dan karakteristik permainan sepak bola, bola voli, dan bola basket.
Mengidentifikasi teknik dasar passing, kontrol bola, dan shooting sesuai dengan masing-masing cabang olahraga.
Menjelaskan tahapan gerakan teknik dasar dengan urutan yang benar dari awal hingga akhir.
Mengidentifikasi kesalahan umum dalam melakukan gerakan serta cara memperbaikinya.
Memahami aturan dasar permainan dan pentingnya keselamatan saat berolahraga di lapangan.
Mempraktikkan teknik dasar melalui kegiatan pembelajaran PJOK yang dipandu oleh guru.
Menunjukkan sikap disiplin, sportif, percaya diri, tanggung jawab, kerja sama, dan menghargai teman.
Melakukan refleksi terhadap pemahaman materi dan perkembangan keterampilan gerak diri sendiri.
Peta Konsep Pembelajaran
Struktur materi Permainan Bola Besar Kelas VII SMP.
Sepak Bola
- Passing (Dalam, Luar, Punggung)
- Kontrol Bola (Kaki, Dada, Paha)
- Shooting ke Gawang
Bola Voli
- Passing Bawah
- Passing Atas
- Pukulan Serangan / Spike
Bola Basket
- Passing (Chest, Bounce, Overhead)
- Ball Handling & Dribbling
- Shooting & Lay-up Sederhana
Materi 1: Sepak Bola
Pengertian, Aturan Dasar, dan Teknik Passing, Kontrol, serta Shooting.
Pengertian & Karakteristik Sepak Bola
Sepak bola adalah permainan tim yang dimainkan oleh dua regu, masing-masing beranggotakan 11 pemain di lapangan. Tujuan utamanya adalah memasukkan bola sebanyak-banyaknya ke gawang lawan dan mencegah gawang sendiri kebobolan. Permainan ini mengandalkan kerja sama, kelincahan, daya tahan, dan penguasaan teknik dasar yang baik.
A. Passing (Mengoper Bola)
Passing adalah teknik memberikan bola ke rekan satu tim. Dalam sepak bola, terdapat beberapa variasi passing:
Kaki Bagian Dalam
Digunakan untuk operan jarak pendek dengan akurasi tinggi. Perkenaan bola pada bagian tengah kaki bagian dalam.
Kaki Bagian Luar
Digunakan untuk mengelabui lawan atau mengoper bola dengan arah melengkung ke sisi luar.
Punggung Kaki
Digunakan untuk operan jarak jauh (long pass) dengan tenaga dorongan yang kuat.
Tahapan & Kesalahan Umum Passing:
- Posisi Awal: Berdiri menghadap arah bola, kaki tumpu berada di samping bola dengan lutut sedikit ditekuk.
- Pelaksanaan: Ayunkan kaki penendang ke arah bola, perkenaan tepat di tengah bola.
- Kesalahan Umum: Kaki tumpu terlalu jauh dari bola, badan terlalu condong ke belakang, atau perkenaan kaki salah sehingga bola melambung liar.
B. Kontrol Bola (Menerima Bola)
Kontrol bola adalah cara menerima dan menghentikan bola yang datang dari teman atau penguasaan lawan. Bagian tubuh yang dapat digunakan meliputi kaki bagian dalam, kaki bagian luar, telapak kaki, serta dada atau paha untuk bola yang datang dari udara. Kunci utama kontrol bola adalah meredam kecepatan datangnya bola (diredam/ditarik sedikit saat bersentuhan) agar bola jatuh dekat di penguasaan kaki.
C. Shooting (Menembak ke Gawang)
Shooting adalah tendangan keras dan terarah menuju gawang lawan untuk mencetak gol. Menggunakan punggung kaki (kura-kura kaki) adalah cara paling umum untuk menghasilkan tenaga maksimal. Pastikan pandangan fokus ke arah pojok gawang yang kosong, badan condong ke depan saat menendang, dan lakukan gerakan lanjutan (follow through) setelah bola lepas.
Materi 2: Bola Voli
Pengertian, Aturan Dasar, Passing Bawah, Passing Atas, dan Pukulan Serangan.
Pengertian & Karakteristik Bola Voli
Bola voli adalah permainan olahraga yang dimainkan oleh dua regu di lapangan yang dipisahkan oleh sebuah net tinggi. Setiap regu terdiri dari 6 pemain di lapangan. Tujuan permainan adalah memukul bola melewati net agar jatuh di lantai daerah lawan serta mencegah hal serupa terjadi di area sendiri.
A. Passing Bawah
Passing bawah sangat penting untuk menerima servis, mengoper bola dari bawah, atau menyelamatkan bola dari serangan lawan.
Tahapan Gerakan Passing Bawah:
- Posisi Kaki: Kaki dibuka selebar bahu, lutut sedikit ditekuk (rendah).
- Posisi Badan: Badan condong ke depan, pandangan fokus ke arah datangnya bola.
- Posisi Tangan: Kedua tangan dirapatkan dan lurus ke depan, telapak tangan saling menindih dan ibu jari sejajar.
- Perkenaan Bola: Bola diterima pada bagian lengan bawah (di atas pergelangan tangan).
B. Passing Atas
Passing atas digunakan untuk mengumpan bola kepada smasher atau mengatur serangan. Posisi kedua tangan berada di depan atas wajah, jari-jari terbuka rileks membentuk mangkuk/corong. Dorongan bola menggunakan ruas jari-jari tangan dibantu dorongan lutut dan siku yang lurus ke atas.
C. Pukulan Serangan (Spike / Smash Sederhana)
Dalam bola voli, istilah shooting tidak digunakan; teknik penyelesaian serangan disebut pukulan serangan atau spike. Untuk tingkat pemula kelas VII SMP, latihan serangan dapat diawali dengan pukulan tanpa lompatan tinggi atau lompatan bertahap yang aman demi menjaga kesehatan sendi dan menghindari cedera bahu.
Materi 3: Bola Basket
Pengertian, Passing (Chest, Bounce, Overhead), Dribbling, dan Shooting / Lay-up.
Pengertian & Karakteristik Bola Basket
Bola basket adalah permainan bola besar beregu yang dimainkan oleh dua tim dengan masing-masing 5 pemain di lapangan. Tujuannya memasukkan bola ke dalam ring lawan (keranjang) dan menjaga ring sendiri agar tidak kemasukan.
A. Passing (Mengoper Bola)
Chest Pass
Operan dada. Bola dipegang di depan dada lalu didorong lurus ke arah dada teman setim.
Bounce Pass
Operan pantul. Bola dipantulkan ke lantai terlebih dahulu sebelum sampai ke rekan satu tim.
Overhead Pass
Operan dari atas kepala. Digunakan saat penjagaan ketat oleh lawan.
B. Kontrol Bola & Dribbling
Penguasaan bola (ball handling) dan menggiring bola (dribbling) adalah keterampilan memantulkan bola ke lantai menggunakan satu tangan secara bergantian sambil berjalan atau berlari. Kontrol pantulan bola harus setinggi pinggang, pandangan ke depan (tidak menatap bola terus-menerus), dan telapak tangan rileks mendorong bola menggunakan jari-jari.
C. Shooting & Lay-up Sederhana
Shooting (tembakan ke ring) dapat dilakukan dengan set shot (tembakan tanpa lompatan) atau lay-up (tembakan melangkah mendekati ring). Kunci keberhasilan shooting adalah keseimbangan kaki, tangan pembentuk siku 90 derajat, dorongan lengan, dan lecutan pergelangan tangan (flick of the wrist) di akhir lemparan.
Galeri Teknik Dasar & Analisis Gerak
Klik salah satu teknik di bawah untuk melihat detail tujuan, langkah, dan tips perbaikan.
Silakan pilih salah satu teknik di atas untuk menampilkan detail panduan gerak.
Arena Simulasi Interaktif Gerak
Simulasikan lintasan passing, pilihan kontrol, dan ketepatan shooting olahraga.
Simulasi Passing & Kekuatan Sepak Bola
Sepak BolaPilih jenis operan dan kekuatan tendangan, lalu klik tombol "Tendang Bola" untuk melihat arah lintasan.
Simulasi Situasi Bola Voli
Bola VoliSituasi: Bola servis lawan meluncur cepat rendah ke arah Anda. Teknik apa yang paling tepat digunakan?
Simulasi Operan Bola Basket
Bola BasketRekan setim berdiri dekat di depan Anda dengan penjagaan longgar. Operan manakah yang paling cepat dan akurat?
Game Edukatif Bola Besar
Uji pemahaman teknik dasar melalui 3 permainan seru dan mendidik.
Game 1 — Tebak Teknik
Skor: 0Game 2 — Pasangkan Gerakan dengan Cabang Olahraga
Skor: 0Game 3 — Tantangan Arena Olahraga
Skor: 0Kuis Evaluasi Otomatis (20 Soal)
Uji kompetensi teori sepak bola, bola voli, dan bola basket.
Siap Mengerjakan Kuis Evaluasi?
Kuis ini terdiri dari 20 soal pilihan ganda (7 Sepak Bola, 6 Bola Voli, 7 Bola Basket). Nilai akan dihitung secara otomatis setelah selesai.
Hasil Evaluasi Kuis
Refleksi Pembelajaran Peserta Didik
Nilai pemahaman materi dan tetapkan target keterampilan olahraga Anda.
Pesan Motivasi untuk Anda:
Profil Pengembang Media
Informasi pembuat dan instansi pengembang.
Nopidha Ardyansah, S.Pd., M.Pd.
Jabatan: Kepala SMP Negeri 2 Gumelar
Sekolah: SMP Negeri 2 Gumelar, Banyumas
“Media pembelajaran interaktif ini dikembangkan untuk mendukung pembelajaran PJOK yang aktif, menyenangkan, aman, dan bermakna. Melalui pengenalan teknik dasar permainan bola besar, peserta didik diharapkan dapat meningkatkan pemahaman gerak, sportivitas, kerja sama, disiplin, dan kebiasaan hidup aktif.”